Bagaimana Cara Melakukan Teknik Passing Bawah Bola Voli

Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan dengan Memantulkan Bola dalam Passing Bawah bola.


Amatilah gerak cara menekuk kaki dan cara mengayun lengan dengan passing bawah seperti Gambar berikut. 
Gambar Teknik Bermain Voli: Menekuk kaki dan mengayun lengan dengan memantulkan bola dalam passing bawah. Berikut merupakan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli : Teknik cara berdiri: Persiapan dengan berdiri dimana kedua kaki dibuka selebar bahu serta kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan. Kedua lengan dirapatkan dan diluruskan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar, dan pandangan ke arah datangnya bola. Teknik dorongan bawah: Agar dapat melakukan dorongan, kedua lengan diarahkan ke arah datangnya bola, bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Teknik menerima bola: usahakan arah datangnya bola tepat ditengah-tengah badan, dan perkenaan bola tepat pada lengan bagian bawah di atas pergelangan tangan. Untuk melakukan gerakan akhir (passing bawah), dengan cara tumit terangkat serta pinggul dan lutut naik serta juga lengan lurus dan pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Gambar Teknik Bermain Voli: Menekuk kaki dan mengayun lengan dengan memantulkan bola dalam passing bawah. Berikut merupakan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli : Teknik cara berdiri: Persiapan dengan berdiri dimana kedua kaki dibuka selebar bahu serta kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan. Kedua lengan dirapatkan dan diluruskan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar, dan pandangan ke arah datangnya bola. Teknik dorongan bawah: Agar dapat melakukan dorongan, kedua lengan diarahkan ke arah datangnya bola, bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Teknik menerima bola: usahakan arah datangnya bola tepat ditengah-tengah badan, dan perkenaan bola tepat pada lengan bagian bawah di atas pergelangan tangan. Untuk melakukan gerakan akhir (passing bawah), dengan cara tumit terangkat serta pinggul dan lutut naik serta juga lengan lurus dan pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Dari Gambar diatas, dapat dideskripsikan cara melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif bola. 

Cara melakukan teknik passing bawah bola voli ini jika diurutkan tahapannya adalah:

  1. Posisi badan berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
  2. Kedua lutut ditekuk.
  3. Kemudian, ayunkan lengan untuk menyambut datangnya bola.
  4. Idealnya, bola tepat mengenai lengan di atas pergelangan tangan.
  5. Lakukan gerakan mengayun kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.
  6. Pantulkan bola mengarah ke teman dengan kedua lengan.